martes, 17 de marzo de 2015

YO SOY PERSONALIDAD Y ESENCIA


    

             YO SOY PERSONALIDAD Y ESENCIA

Cada no de nosotros nos componemos de personalidad y de esencia. La personalidad tiene varias caras y la esencia una sola.

Si actuamos habitualmente desde la personalidad, seremos personas variables que generalmente nos sorprenderemos a nosotros mismos constantemente, sin saber lo que queremos; demasiadas veces no comprenderemos porque actuamos de formas diferentes.


  Según Osho: "la personalidad son los distintos trajes con los que nos vestimos en muestra existencia".
 Tu y yo sabemos que todos los trajes no nos quedan igual. Unos nos favorecen pero otros resultan incomodisimos e inapropiados para la ocasión.

Para no moverte en consecuencia de tu personalidad únicamente, será importante llegar a conectarse con la esencia, esta es invariable;- sólo  así lograrás  entender quien eres y después elegir si quieres seguir a merced de tu personalidad, o prefieres hacerle un espacio importante a tu esencia. Un sujeto que no conecta con su esencia no encuentra su centro vital-existencial.

No todo el mundo llega a conectar con su esencia e incluso huye del acercamiento, porque eso le inducirá a esfuerzos responsables de cambio personal.
En algunas ocasiones, se necesita ayuda externa para la conexión con esta esencia subjetiva. La meditación es un camino eficaz que nos suele facilitar ese acercamiento a nuestros "adentros".

          Claro está que te preguntarás, ¿Y cómo soy yo no puedo actuar, tal cual pienso y siento? ¿no me aceptarían los demás?.
Cada cual se viste (actúa con personalidad) como quiere y decide, eso no supone un problema ya que el error acontece, cuando tengo que ponerme alguna ropa, más por el echo de "agradar" a otros que a mi mismo.



         Tampoco es preciso desnudarse completamente ante la sociedad, no te aconsejo que lo hagas, ya que ello te conduciría a infinidad de problemas y malentendidos. Vestirse en sociedad es un arte, saber vestirte como tu deseas (personalidad) para adaptarte al entorno social ,sin implicar el hecho ser un hipócrita; se trata de adaptarse no de fingir.


 Al gran interrogante ¿Quién soy yo? eres un ser que  se centra en tu esencia incluso, más allá de las circunstancias de los logros, y de la forma de vivir que llevas.
Es imprescindible que admitas sentirte identificado con uno de tus "yoes", para poder asumir el control total de tu ser.
Tienes que dejar atrás pensamientos destructivos, te impiden crecer en positivo, interrumpiendo la conexión con tu esencia.

 Cuando sientas que te encuentras bien y feliz es porque estas conectado con tu esencia.
Cuando asumes tu ser te estas identificando.

   Según G:I: Gurdjieff, la parte terrenal del ser está constituida por el cuerpo físico, emocional y mental. Diversas escuelas a lo largo del paso del tiempo. sobre todo en Oriente, y en diversas religiones, se ha hablado de una parte terrenal en cada hombre, y de otra segunda parte espiritual o alma.
A la parte terrenal, que es el cuerpo, mente y emociones la podemos denominar personalidad, y a la parte no terrenal la podemos llamar alma y es la esencia en sí. Esta supone ser la base de nuestra existencia.
Cada uno de nosotros somos energía, brazo del mundo, instrumento del Universo.
Todo aquel que sienta su esencia, se libera y se fortalece al mismo tiempo, irradiando plenitud. 
El que no la perciba esta esencia vivirá perdido sin encontrar su centro ni comprenderse a sí mismo.

La importancia de obrar según tu esencia te acerca o aleja de ciertas personas porque existen esencias más semejantes que otras. Hay seres humanos que conectan mejor que otros con nosotros y es algo inexplicable pero se da  esta circunstancia.
 El hecho de cruzarte en tu vida relacional, con personas, que te permiten ir desnudo sin diferentes trajes, ¡es maravilloso!. Nunca deberíamos perder el contacto con esos seres que sintonizan con nuestra frecuencia afectiva desde el interior, porque han sabido conectar desde su esencia, con nuestro interior; son experiencias únicas e inolvidables.
             ¿Quién es esa persona o personas que te han permitido que vayas desnudo, y te sientas tan cómodo como... ?

Te propongo que te hagas otras  preguntas, e intentes responderlas a lo largo de hoy. Se tratará de descubrir, quién realmente eres en cada ámbito de tu vida como te desenvuelves en tu entorno. ¿Tienes que vestir incómodos trajes?.

               ¿HAS PENSADO QUIÉN ERES...
-EN TU FAMILIA
-EN PAREJA
-EN EL TRABAJO
-CON TUS AMIGOS...?

        (Puedes anotar tu reflexión-respuesta en un papel).

 Si consigues responderte estás acercandote a tu esencia. Consiguiendo saber "quién eres", conocerte más y no  "quién aparentas ser".

 Distinguirás quién intoxica tu entorno, no permitiéndote ir desnudo o al menos ligero de ropa, porque no te deja "ser" y quién favorece tu crecimiento personal conectándose positivamente contigo.

     ¡... Ya va llegando el momento de que te sientas CÓMODO y siempre que lo desees!. ¡Atrévete!.




                   María González







¡¡¡QUIERO DEJAR DE MORDERME LAS UÑAS!!!


    ¡¡¡QUIERO DEJAR DE MORDERME LAS UÑAS!!!

LA ONICOFAGIA O ACCIÓN DE MORDERSE LAS UÑAS

La Onicofagia es un trastorno o mas bien manía, que consiste en comerse morderse las uñas como consecuencia de padecer estados de ansiedad o problemas cotidianamente.


 El morderse las uñas. bien sea por imitación (si se trata de un niño pequeño) o por ansiedad (si se trata de un adulto) se convierte en un mal hábito, cuando llega a realizarse reiteradamente.

 
A continuación daré unos breves consejos de "qué hacer",si tenemos el hábito de la Onicofagia y deseamos superarlo:


1.-Ser Consciente en las situaciones que te muerdas las uñas. Sea tocar, morder o acariciar tus uñas. Anotar, qué es lo que haces y cuando.


2.-Reconocer cuales son las situaciones que te provocan activar en ti, este mal hábito. Por ejemplo en ciertas reuniones, trabajos, exámenes etc.

3.-Estar alerta cuando te suceda, y tratar de evitarlo con voluntad propia. Por ejemplo en discusiones o en situaciones de ansiedad o cierto estrés.
4.- Realizar una auto-critica de forma constante observando y valorando la situación de tus uñas (su aspecto, dolor, heridas que te causas).

5.-Llegar a una autodeterminación, y decidir empezar a "dejar de hacerlo". 
Cada vez que lo hagas puedes sustituirlo por otra acción mas saludable como  beber u poco de agua por ejemplo o mordisquear una raíz de regaliz. 
También son aconsejables el golpear tus yemas de los dedos contra una superficie; cada vez que sientas la necesidad de mordisquear tus uñas  acercar tus manos a la boca y a unos 6 cms parar, repetir reiteradamente, siendo  consciente puedes intentar apoyar la palma sobre la mesa (cada vez que desees hacerlo de nuevo) contando hasta 10 cada vez en el momento que te suceda.

6.-Elaborar u registro de tu evolución; cada día valorar lo que has hecho y cuanto tiempo has logrado no morder tus uñas. Y te vas auto-elogiando por tus pequeños progresos.

Finalmente llegaras a la conclusión que es cuestión de voluntad propia. Tu puedes conseguir desechar tu mal hábito. 
Percibirás, lo bien que te sientes consiguiendo lo que tu te propones, porque solo tu decides por ti mismo. Cuidas tus emociones y tu cuerpo porque te quieres más que nadie; tus uñas son parte de tu cuerpo, parte de ti.

Todo dependerá de la toma de conciencia que realices. Si empiezas a ser consciente, cada vez que acerques tus uñas a tu boca los alejaras inicialmente, conscientemente y paulatinamente lo harás de forma inconsciente practicando el autodominio. Verás como obtienes tu éxito.

Existen muchos productos en el mercado, con los cuales puedes esmaltar tus uñas y debido a su sabor amargo quizás consigas rechazar el continuar mordiendolas;  Sin embargo para los niños pueden tener estos barnices, cierto grado de toxicidad ademas de en ocasiones acostumbrarse a este sabor y también comerlo. 
 Lo que realmente funciona es que seas consciente de querer abandonar esta manía y ejerzas tu voluntad de manera inmediata.
Para clamar tus nervios debes abandonar el uso excesivo del café y sustituirlo por infusiones de valeriana o Pasiflora o incluso tila y té bajo en teína. Las flores de Bach también ayudan a la relajación inmediata.


 ...¡Mucho ánimo conseguirás desechar tu mal habito!. Si para comenzar a hacerlo te cuesta "despegar" busca la ayuda que necesites. Un psicólogo puede planificar lo que debes hacer pero sólo tu, tienes que ser "consciente de que quieres conseguirlo".

                        María González (Psicóloga y Pedagóga)